Pratimai yra geriausias būdas padidinti narį. Saugiausias ir natūraliausias, palyginti su ilgintuvais, kremais ir operacijomis.
Kaip galite padidinti narį pratimais? Tiek šiuolaikinis mokslas, tiek senovės išmintis pateikia savo atsakymus į šį klausimą.
Pasiruošimas pratimams
Jei rimtai nuspręsite padidinti narį atlikdami pratimus, atkreipkite dėmesį į vieną svarbų dalyką. Aš darysiu nuolatinius pratimus ne tik daugiau - tai taip pat praras jautrumą, o tai pratęs lytinius santykius.
Prieš atlikdami bet kokius pratimus su nariu, turite visiškai atsipalaiduoti, atsiriboti nuo viso negatyvumo.
Išimkite visus tiek fizinius, tiek psichinius streso veiksnius. Skriskite karštoje vonioje arba užlipkite pirtyje, šilta sauna. Įjunkite atpalaiduojantį garsą ir įsitikinkite, kad niekas netrukdys atlikti pratimų. Pratimai namuose yra turbūt geriausias būdas padidinti narį. Skirtingai nuo operacijos, čia esate visiškai apdrausti nuo medicininių klaidų ir sutelkite dėmesį į savo pojūčius. O sužalojimo rizika yra minimali, o tai negalima pasakyti apie pailginimo priemonių naudojimą ir krovinio nario ištempimą.
Pagrindinis reikalavimas yra reguliarumas ir kantrybė. Pastebimi rezultatai pasirodys ne anksčiau kaip po dviejų iki trijų mėnesių reguliarių pratimų. Tai kainuoja kartą per dvi dienas. Taigi varpa galės atsipalaiduoti nuo efektų, ir tuo pačiu metu joje dažnai bus reikalinga įtampa.
LAIKAS
Visų laikų vyrai nerimavo dėl jų varpos dydžio. Todėl net senovės indėnų, graikų ir arabų kultūrose, želė buvo išrasta savarankiškai vienas nuo kito. Tai technika, pagrįsta judesiais, primenančiais melžimo pieno gyvūnus (taigi pavadinimą).
Prieš pradėdami džiaugtis, sutepkite narį tepalo, kremo ar masažo aliejumi. Svarbus dalykas tokiame pratime, kaip „Jeling“, nėra pritraukti narį šimtą procentų erekcijos.
Pratimas turi būti atliekamas, kai narys „atsistojo“, tačiau dar nebuvo visiškai užpildytas krauju. Mes paimame varpą su delno delno nykščiu ir smiliumi, šiek tiek prigludę prie gaktos. Su vienu giliu judesiu mes gyvename urvuose. Judėjimas turėtų būti labai lėtas. Priartėję prie galvos pirštais, tuo pat metu leiskite nariui viena ranka, o kitą panašiai paimame pirmą kartą, o kelis kartus pakartokite įrangą.
Kai metodika bus naudojama, varpa turėtų atrodyti labiau, turėtų būti akivaizdu, kad ji bus pilama kraujo, viršijančio matą.
Prieš „Jeling“ pratimus, turite sušildyti narį. Klasikiniais atvejais naudojama karšta vonia. Gulėdami jame, drėkinkite rankšluostį karštu vandeniu, porą akimirkų paimkite porą akimirkų, vėl sudrėkinkite šviežia karšto vandens dalimi, pakartokite atšilimo procedūrą. Mes vykdome kelis tokius kostiumus. Naudojant tokį šiltą, savotišką „šiltą“, prieš pradedant džiaugtis.
Technika ir laikas
Atlikdami pratimą, įsitikinkite, kad delnų judesiai ir presavimo galia yra maždaug vienodi. Priešingu atveju narys, viena vertus, labiau padidės nei iš kitos pusės. Arba jis pradės „pjauti“, jo lenkimas pasikeis. Vienodai paspauskite varpą visame kūne. Taigi, jei sustiprinsite spaudimą arčiau galvos, varpa po pratimų gali pradėti panašėti į grybą dėl jos padidėjimo. Tačiau jūsų moteriai įmanoma, kad jūsų moteriai tai patinka - ir jūs galite patys nuspręsti, kokią veną norite pakeisti savo varpos formą ir dydį. Manoma, kad esant silpnesniam nario sužadinimui, rankų poveikis labiau paveikia ilgį. Geriau paveikti plotį beveik maksimaliai sužadinus varpą.
Visišką erekciją turite sustabdyti mankštos sesiją ir palaukti, kol jaudulys išnyks.
Rankų slėgis ir sesijos trukmė laikui bėgant turėtų padidėti, kad jos galėtų padidinti varpą.
Per pirmąsias porą savaičių atsargiai elkitės su nariu ir ne ilgiau kaip dešimt minučių per dieną. Maksimali įtaka turi būti suteikta paruošimui ir šiltai.
Maždaug po keturių savaičių pradėkite suspausti narį.
Kitas kiekvieno individualaus judėjimo apkrovos ir trukmės padidėjimas yra maždaug šeši mėnesiai nuo pratimų pradžios.
Kegelio pratimai vyrams
Seksologas ir ginekologas Kegelis pirmiausia žinomas dėl makšties raumenų pratimų. Tačiau nedaugelis žmonių žino, kad šis mokslininkas sukūrė metodų kompleksą vyrams, kurie gali pagerinti varpos kraujotaką, o tai reiškia padidinti ją erekcijos metu. Be to, tai yra geriausia prostatito, erekcijos disfunkcijos ir priešlaikinės ejakuliacijos prevencija.
Pats narys, priešingai nei klaidinga nuomonė, nėra raumenų. Tačiau dubens raumenys taip pat veikia varpą, pritvirtindami ją ir jo raiščius prie kūno. Be to, šie raumenų audiniai kontroliuoja šlaplės ir kraujagyslių, sukuriančių erekciją, darbą. Kai šie raumenys susilpnėja arba prarado elastines savybes, vyrų lytinių organų organų kraujotaka blogėja. Kegelio pratimai padeda grąžinti toną dubens vyro raumenims.
Norėdami pradėti Kegelio pratimus, svarbiausia yra surasti ir pajusti savo gaktos raumenis.
Tam yra du metodai:
- Praktikuoti sustabdyti šlapimo srautą jo emisijos metu. Tokiu būdu priveržę raumenis, galite susikoncentruoti į savo gaktos raumenis;
- Kai nario vertas, pabandykite juos sukrėsti aukštyn ir žemyn. Tuo pačiu metu pabandykite atskirti likusius dubens raumenis, nepadarykite lengvų šuolių, kad padėtumėte sau.
Suradęs norimą raumenį, pabandykite jį atsipalaiduoti paeiliui, tada išspauskite. Taigi jūs pasiruošsite visam suplanuotiems „Kegel“ pratimams vyrams.
Pratimai gaktos raumenims
Paspauskite ir atleiskite gaktos raumenis pakaitomis. Pabandykite tai padaryti kuo greičiau ir intensyviau, be pasiliekimo jokioje nuostatoje. Iš pradžių pakaks 10-15 pakartojimų, tačiau laikui bėgant, kai turėsite pakankamai jėgų, galite atlikti pratimą iki nuovargio. Maksimalus taškas čia yra maždaug šimtas judesių. Po visų likusių gaktos raumenų pakartokite požiūrį.
Sklandžiai išspauskite būtinus raumenis ir keletą akimirkų šioje padėtyje. Be to, atsipalaiduokite sklandžiai. Dar kartą išspauskite ir pan. Iš pradžių 3 sekundes yra pakankamai atidėta vienai pozicijai. Vėliau galite padidinti kiekvienos pozicijos laiką iki penkiolikos. Iš pradžių pakaks dešimt pakartojimų, tada stengsis keturiasdešimt. Po visiško poilsio - antrasis požiūris.
Paskutinis pratimas - sklandžiai ištieskite raumenis, įprastai vėluojate. Po to, nepašalindami įtampos, dar labiau suspaudžiame raumenis ir vėl atidedame. Mes taip pat atsipalaiduojame pakaitomis - pirmiausia šiek tiek, tada visiškai. Laikui bėgant išmoksite suspaudimo jėgą padalyti į keletą etapų, iki septynių. Atliekame 10 pakartojimų, po visiško poilsio - antrojo požiūrio. Ši technika turi būti naudojama tik tiriant abu ankstesnius.
Kinijos technika
Šis pratimas buvo sukurtas senovės Kinijos taoistų išminčiuose. Tai daro ypatingą poveikį varpos vadovui - ir, kaip žinote, jos vertė turi didžiausią poveikį moters pasitenkinimui lytinių santykių metu. Nario sužadinimo metu kinų pratybų poveikis tampa labiausiai pastebimi.
Toks pratimas yra tik vienas judėjimas. Bet jūs turite tai atlikti atsargiai ir jautrumo.
Varpą apvyniojame prie pagrindo pirštais, suspaudžiame. Neatidenus įtampos, mes judame aukštyn į galvą. Mes judame pakankamai lėtai, o liečiant pirštus prie galvos, kelioms sekundėms vėluojame. Jei darote reguliariai, šio vėlavimo laikas turi būti padidintas nuo laiko iki dviejų iki penkių sekundžių. Mes užsiimame 5–10 minučių, po kiekvieno suspaudimo, leisdami nariui pailsėti.
Šalutinis poveikis
Po pratimų ir ypač džiaugsmo, narys gali būti padengtas šiek tiek tamsiai raudonos spalvos pigmentacija. Tiesą sakant, šie taškai yra mažų poodinių kapiliarų plyšimai. Nesijaudinkite, tai yra natūrali mokymo pasekmė. Tačiau kai atsiranda tokie simptomai, geriau nustoti atlikti didėjančius pratimus, kol praras pigmentacija.